Odată ce pornești pe drumul (auto)cunoașterii o să constați că orizontul tău se lărgește pe zi ce trece. Descoperi oameni noi, informații și mai ales experimentezi lucruri care te ajută să te descoperi atât pe tine, cât și lumea din jurul tău.

Am făcut cunoștință cu acest domeniu (cred că îi putem spune și așa) al dezvoltării personale în anii de facultate. Au fost suficiente câteva idei, oameni și experiențe pentru a-mi stârni curiozitatea. Am decis să aflu mai mult. La început, pașii au fost timizi și am privit multe informații cu reticență, totul era nefamiliar și greu de integrat, foarte multe piese din puzzle nu se legau.

Apoi au fost multe cursuri, cărți, oameni și experiențe care m-au ajutat să încep pas cu pas să mă uit în interiorul meu, ca apoi să pot construi și dărui în exterior.

Acum îmi iau timp să explorez, să înțeleg la un nivel mai profund și să aplic mai mult. Informații, metode și tehnici sunt tot mai multe în prezent și e ușor să fii copleșit, dar dacă faci un pas în spate și privești imaginea de ansamblu îți dai seama că evoluția reală se face cu pași mici.

Deși am spus că pentru o vreme aș vrea să las informațiile să se așeze, recent am descoperit o nouă terapie. Ea există de mult timp, dar a fost nouă pentru mine. Este vorba despre neurofeedback. Am fost curioasă să aflu mai mult tocmai pentru că era ceva ce încă nu experimentasem.

Neurofeedback-ul oferă o abordare integrativă de antrenament neuronal, cu un plan personalizat, alături de practici derivate din socio-terapii, terapia prin artă și arta comunicării.

Așa poate fi descrisă pe scurt această terapie. La o simplă căutare pe google vei mai afla și faptul că Neurofeedback-ul se bazează pe măsurarea și monitorizarea activității electrice cerebrale, fiind o metodă cât se poate de prietenoasă și non-invazivă.

Eu am avut bucuria de a o cunoaște pe Mădălina Constantin, fondatoarea Neurominder – un studio unde-ți antrenezi creierul să funcționeze la parametri optimi, locul unde este încurajată liniștea mentală și sănătatea creierului, așa cum foarte frumos este descris pe site: https://neurominder.ro/.

Dincolo de ce am înțeles că este această terapie, denumită – neurofeedback – mai important este felul în care Mădălina m-a făcut să mă simt pe parcursul ședinței pe care mi-a oferit-o. Este o persoana foarte caldă, primitoare și preocupată să-ți creeze un cadru susținător.

Pentru mine a fost foarte interesant să descopăr și să înțeleg cum funcționează neurofeedback-ul și mai ales să văd activitatea undelor cerebrale. Asta chiar este foarte fain de experimentat, te ajută să înțelegi și mai multe lucruri despre tine.

Bineînțeles, sunt foarte multe lucruri de spus și de explicat, însă am convingere că pentru fiecare experiența se traduce în moduri diferite. În plus, dacă îți dorești să experimentezi, Mădălina este persoana potrivită care te va ajuta să înțelegi mai bine și te vei simți foarte bine în prezența ei.

Și mai las un lucru care mi-a plăcut foarte mult – această terapie nu le exclude pe celelalte, dimpotrivă, se armonizează foarte bine cu orice alegi și e potrivit pentru tine.

Hai să vedem ce ar fi esențial să știm despre Neurofeedback:

• Neurofeedback este un proces non-invaziv, care nu presupune medicație sau un regim particular. Tehnologia, care implică un ecran, niște căști și câțiva senzori, oferă creierului o „oglindă” cu ajutorul căreia își reglează singur funcționarea, în prezența stimulilor vizuali și auditivi.
• Neurofeedback-ul urmărește obținerea unei stări generale mai bune prin funcționarea echilibrată a creierului.
• O tehnică de antrenament pentru optimizarea funcționării creierului la potențialul său, fără distrageri și cu capacitatea de a selecta informația potrivită la momentul potrivit.
• O metodă de a obține claritate și concentrare în acțiune, ajutând creierul să se curețe de rămășițe care încurcă procesul de gândire și să degajeze ceața mentală ce se poate instala.
• Reprezintă un suport de încurajare a creativității, de stimulare a gândirii critice și de căutare a soluțiilor corecte în acord cu sinele și potențialul deținut, prin antrenarea creierului de a funcționa la frecvențele potrivite.
•  Neurofeedback-ul ajută creierul copilului să-și găsească echilibrul optim, calmează și stabilizează sistemul nervos și antrenează funcția executivă.
• E bine de știut că nu exclude celelalte terapii.
• Nu este un dispozitiv medical și nu înlocuiește munca unui terapeut, a unui consilier sau a unui psihiatru.
• Nu este un mod de a controla, de a manipula și a dirija, conform unor programe, creierul. Aparatura și metoda în sine nu sunt construite și nici nu au intenția ori capacitatea de a face asta.

Neurominder se concentrează pe stări, emoții și gânduri.

Fiecare om are propriul său fel de a fi, de a gândi și a simți. Fiecare are înclinațiile sale sau lucruri cu care nu rezonează, ori le respinge. Nu există un mod corect de a fi. Nu există un mod corect de a gândi. Există un mod unic de a fi și gândi, propriu fiecărui individ. Nu există două creiere identice, două creiere care să funcționeze la fel.

Ceea ce urmărește Neurominder este încurajarea acestei diversități. Îi spunem Neurodiversitate. Fiecare individ are dreptul și nevoia de a se manifesta pe sine însuși, în cea mai potrivită și bună versiune a sa.

Neurominder